Luci-Anne, 6 mois de grossesse et toujours adepte du CrossFit.
Luci-Anne, 6 mois de grossesse et toujours adepte du CrossFit.

Faire du sport, et même du CrossFit durant la grossesse, c’est possible. C’est même recommandé par bon nombre de médecins.

La recherche montre que la pratique d’activité physique durant la grossesse est sécuritaire et procure des bienfaits pour la santé de la maman, mais aussi pour la santé de son bébé.

Les femmes enceintes ne représentant pas de contre-indications ont tout intérêt à être physiquement actives durant leur grossesse. 150 minutes d’activité physique d’intensité moyenne, trois fois par semaine, est le minimum pour obtenir des bienfaits pour la santé.

Le renforcement des muscles du plancher pelvien est fortement conseillé et peut être réalisé tous les jours.

Pour plus d’informations à ce sujet, consultez le lien ci-dessous : https://csepguidelines.ca/fr/guidelines-for-pregnancy/?fbclid=IwAR2GqLK2C9dDaBzfBtsTzT4vnggh3cDBeKboEFkhC_FHTBO8UIJ8T_Il7Ko

Ou la page Facebook Piriforme

Merci à Luci-Anne pour le shooting photo.

L’équipe Human Project, CrossFit Nantes.

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