Affiliés à la marque Hyrox depuis novembre 2023, nous sommes ravis de proposer à nos adhérents des cours Hyrox chaque semaine pour les aider à améliorer leur course à pied et leur endurance de force.
Une course Hyrox officielle est constituée de 8 km de course à pied entrecoupés de 8 exercices fonctionnels. Parmi eux : le sled (chariot à pousser ou à tirer), le ski, les burpees… déjà très connus des pratiquants de CrossFit.
Pour permettre à notre communauté d’apprivoiser ce format, en vue d’une course officielle ou simplement dans le but de se challenger, nous avons créé un événement dédié le samedi 29 mars dernier. L’objectif était de proposer le format complet (qui peut durer entre 1h et 1h45 selon les niveaux) car ils n’ont pas l’occasion de le faire lors des cours Hyrox qui ne durent qu’une heure (échauffements compris).
Une centaine d’athlètes se sont donc lancés le défi de parcourir 8 km tout en enchaînant 8 stations d’exercice réparties dans la box et sur nos espaces extérieurs. Un événement inédit qui a soudé les participants et a fait naître de nouveaux objectifs chez un grand nombre d’entre eux !
En catégorie homme solo, femme solo, double hommes, double femmes et double mixte, les équipes ont pu travailler leur technique, leur stratégie mais surtout s’amuser ! Les 3 premiers de chaque catégorie ont été récompensés et un goûter a clôturé cet événement.
Nous prévoyons de reprogrammer un Hyrox Blanc en fin d’année.