Crossfit

Endurance, force et mouvements fonctionnels

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Définition

Méthode d’entraînement qui mélange renforcement musculaire, cardio et mobilité avec des exercices au poids du corps ou avec du matériel adapté à chacun. C’est une séance complète et toujours ajustée à tes capacités physiques.

Objectifs

Te sentir en forme et en meilleure santé
Mieux bouger
Devenir plus fort au quotidien

Modalités

1h00 de séance
En groupe de 12 personnes
Encadré par 1 coach
Convient aux débutants comme aux confirmés
Lieu : salle de CrossFit

Horaires

Lundi : 7h00, 9h30, 12h30, 16h30, 17h30, 18h30 et 19h30
Mardi : 7h00, 9h00, 12h30, 16h30, 17h30, 18h30 et 19h30
Mercredi : 6h30, 9h00, 12h30, 16h30, 17h30, 18h30 et 19h30
Jeudi : 7h00, 9h00, 12h30, 16h30, 17h30, 18h30 et 19h30
Vendredi : 6h30, 9h30, 12h30, 16h30, 17h30 et 18h30
Samedi : 9h30, 11h00
Dimanche : 11h00